优梦思是一款多功能的手机APP,旨在帮助用户获取高质量的睡眠和提升身心健康,该应用提供了多种实用工具,如自然环境音乐、冥想指导、白噪音和放松音乐等,以帮助用户入睡并创造一个宁静的睡眠环境,优梦思还提供个性化的睡眠计划和建议,根据用户的习惯和需求制定个性化的睡眠安排,用户可以记录睡眠数据、监测睡眠质量,并获得深度洞察力来改善睡眠质量。
软件功能
1、心率、血氧、打鼾、体位、体温等多维度全面的睡眠报告。
2、晚上听美妙的音乐,让你的大脑舒适放松。
3、精心挑选的高品质睡眠音乐,轻松查看睡眠阶段。
常见问题
1、如何使用优梦思来改善睡眠?
优梦思提供多种功能来辅助改善睡眠。包括提供放松音乐、自然声音和白噪音,帮助消除环境中的干扰;提供冥想和放松音频指导,有助于减轻压力和焦虑;提供呼吸锻炼和冥想训练,提高入睡质量等等。
2、冥想指导是如何进行的?
优梦思的冥想指导通过提供声音和文字指导,帮助用户专注于当下的感受和呼吸,减轻压力和焦虑,并达到深度放松的状态。您可以选择不同长度的冥想练习,从几分钟到几十分钟不等。
3、优梦思的白噪音和放松音乐有多种选择吗?
优梦思提供了多种不同类型的白噪音和放松音乐供用户选择。您可以根据个人喜好选择大自然的声音、雨声、海浪声等作为背景音,或选择轻柔的钢琴、吉他曲目等来帮助放松身心。
4、是否需要付费使用优梦思的功能?
优梦思提供免费和付费版本,基本功能可以免费使用,但付费版本中会提供更多丰富的音乐选择和专业的冥想指导。用户可以根据自己的需求选择是否购买付费版。
应用特色
1、如果您有睡眠困扰,或者期望改善自己的睡眠质量和养成良好的睡眠习惯,不妨试试优梦思
2、还会打呼噜的用户专门呼噜声录制,十分便捷
3、优梦思在提供科学的睡眠监测的同时还精心挑选了丰富的高品质助眠音乐
4、睡眠管家的医学专家,通过其服务器端采集、分析,统计的实时生理数据
5、全程实时为你的睡眠进行记录,你的梦话都可能被录下来哦
小编评价
本款软件还有白噪音和自然环境声音,比如雨声、海浪声等,可以遮盖环境中的噪音,营造一个安静的睡眠环境。
该应用的音效非常逼真,仿佛置身于大自然之中。无论是想要放松身心还是专注工作,它都能帮到我。而且它界面简洁、操作方便,非常易于使用。
该款应用程序真的太赞了!我以前总是难以入睡,但自从开始使用这个应用后,我的睡眠质量明显改善了。它的音效非常舒缓,让我感到宁静和放松。
本款软件的声音和音乐非常舒缓,每次听着都能感受到深度的放松。它也有定时关闭功能,可以根据自己的需要设定时间,不用担心影响睡眠。
这款软件是我用过最好用的睡眠辅助app!它提供了各种放松音乐、自然声音和冥想指导,让我在睡前能够快速进入放松状态,更容易入睡。
更新日志
最新版本:v3.6.0 更新时间:2024-04-18
1.新增校准睡眠仪功能
2.优化用户体验